Выйти замуж – не напасть, как бы замужем не пропасть – эта замечательная русская пословица заставляет нас ощутить всю сложность совместной жизни с кем-то, всю неоднозначность и амбивалентность семейной жизни. С одной стороны, практически каждый из нас стремится к крепким, любовным и надежным отношениям с партнером. С другой стороны, мало у кого получается создать действительно счастливые отношения. Почему? В каждом случае, за вопросом стоит собственная семейная история, собственное представление о гармонии семейных отношений и, следовательно, свой ответ на вопросы: для чего нужна семья?Что для меня семья? Что такое семья для моего спутника? Что я переживаю в семейных отношениях? Что я ощущаю в семье? Чего я жду от семьи? На каких основаниях она должна быть создана? Какую роль играют личные отношения в социально-экономическом партнёрстве, именуемом браком. В чем суть любви?
Семья… В этом слове вложено много чувств и смыслов. Семья – это любовь, уважение, понимание, свобода, доверие, безопасность, сострадание, ответственность, верность, успокоение.
Гармония (по словарю Ожегова С.И.)– согласованность, стройность в сочетании чего-нибудь. Говоря о гармонии применительно к семейным отношениям, мы подразумеваем под ней взаимопонимание, сочувствие, согласованность действий членов семьи, создающих доброжелательную атмосферу – основы счастья взрослых и детей.
Важность поддержания гармонии в семье понимают многие, но далеко не все могут это делать. Часто причиной конфликтов и непонимания в молодых семьях становятся ожидания, установки, стереотипы взаимодействия, заимствованные из родительских семей супругов. Они ложатся тяжким бременем на плечи партнеров, мешают развитию новых отношений до тех пор, пока страдания не заставят изменить семейный сценарий. Другим препятствием являются внутренние комплексы партнеров, не позволяющие идти на встречу друг другу, искать компромиссы в спорных ситуациях. Иногда проходят годы и даже десятилетия, прежде чем супруги смогут выйти из порочного круга взаимных обид.
Ни одна семья не застрахована от конфликтов. Задаетесь вопросом, как сохранить гармонию в семье? Начните с уважения, с уважения друг к другу, к желаниям и потребностям других членов семьи. Если родители уважают своих детей, то дети понимают, насколько это важно. Прислушайтесь друг к другу! Или проще – учитесь слышать друг друга без предубеждений и осуждения. У любви есть три основных закона: принятие нежели отвержение, понимание нежели осуждение, участие нежели манипуляция. Суть любви в том, что Вы говорю своему спутнику: «Да, хорошо, что ты есть. Есть такой, какой ты есть». В любви мы чувствуем ценности другого, видим потенциал развития. С годами чувство любви становится глубже. Вы узнаю своего партнера больше, цените своего партнера, его глубину, уважаете его, его внутреннюю свободу. Вы говорите:«Я ему доверяю».
Говорите друг с другом: делиться своими переживаниями и чувствами, радостными или печальными, ободряющими или раздражающими. Сдерживать гнев, таить злобу, сохраняя лицо, и тем самым разрушая себя изнутри, разрушая свои отношения, вызывая недопонимание близких, приводящее к конфликтам в семье, или же открыто обсудить с членами семьи свои чувства? Позволив себе высказать негативные, разрушающие вас чувства, вы освобождаетесь от них и получаете возможность найти решение волнующего вас вопроса. Если в семье возникло напряжение, скажите правду о своих чувствах, не игнорируйте даже мелкие разногласия, проще решить мелкие разногласия, чем большой конфликт.
Частью общения является объяснение. Объясните, почему вы поступаете так или иначе. Открытая коммуникация – это шаг навстречу друг другу. Стремитесь сначала понять другого, а потом уже быть понятым. То, как мы видим мир, не обязательно совпадает с восприятием его нашими близкими. Учитесь обсуждать, а не доказывать. Можно отстоять свою позицию, доказать «свою» правоту, но тем самым подвергнуть риску отношения или даже разрушить их. Учитесь находить компромиссы. Уважайте право другого быть самим собой. В семье важна поддержка. Семья – это спасательный островок, где тебя услышат, поддержат и помогут советом. Хвалите друг друга! Не скупитесь на искренние комплименты. Цените то, что делают ваши близкие.
Проводите больше времени вместе, воспоминания о совместном времяпровождении укрепляют семейные узы, сближают и дают возможность понять и оценить важность присутствия близких в вашей жизни. Гармония в семье не устанавливается сама собой, она является следствием обоюдных стараний, решения супругов:«Я хочу не только жить рядом с этим человеком, а жить на радость себе и партнеру». Это конечно не означает, что нужно постоянно радовать супруга. Речь идет о том, чтобы сделать отношения доверительными, позволяющими открыто высказывать как согласие, так и несогласие, эмоционально насыщенными, диалогичными. Понимание и любовь к ближнему начинается с себя, поэтому для поддержания гармонии в семье, необходимо стремиться быть гармоничным человеком. Оставаясь индивидуальностью, мы являемся частью целостности – нашей семьи. Чем сильнее связи внутри цепочки, тем легче противостоять внешним обстоятельствам. Атакуя изнутри, мы разрушаем целостность семьи. Научившись укреплять, а не разрушать внутрисемейные связи, мы делаем шаг навстречу семейной гармонии.
Непонимание, недоверие, нежелание услышать другого, обман, подмена понятий, безответственность, манипуляции с чувствами другого, страх потери, ревность – это трудности для счастья и согласия в семье.
Итак, подведем итог, вот несколько маленьких советов, которые помогут вам достичь гармонии и взаимопонимания в семье:
Интонация
Можно говорить неприятные слова, но с любящей интонацией, и никто не обидится! Вспомните, когда разговаривают с Вами о чем-то неприятном, но спокойной интонацией, например: сотрудники полиции, врачи, учителя и т.д. и если эти же люди разговаривают с Вами на повышенных тонах – почувствовали разницу? Вы конечно можете поворчать, старайтесь делать это в шутливой и ласковой форме, ваши близкие поймут, что вам ситуация не нравится, но никакого напряжения.
Успокойтесь, прежде чем говорить.
Доброжелательную интонацию вы можете наиграть, но если в душе при этом буря? Даже если вы искусственно создадите положительную интонацию, и внутренне улыбнетесь, поверьте, вы быстро успокоитесь. Просто скажите себе слова: «Я люблю этого человека, и хочу, чтобы он был счастлив, поэтому я не буду делать замечания и раздражать его, просто спокойно с ним поговорю и объясню ему, что я чувствую». А если не люблю? Тогда задайте себе вопрос – зачем вы вместе?. А сейчас мы о любви… Вам когда-нибудь делали замечания? Думаю, что да. Что вы чувствовали в тот момент? Вам было приятно? Наверное, нет. А вы сразу меняли свое поведение, после того как вам сделали замечание? Скорей всего, нет. Так что, получается, делать замечания другим людям совершенно бессмысленно. Только одни расстройства с обеих сторон.
Говорите о своих чувствах, о том, что бы вы хотели и как вы хотите.
Говорите о том, что вы хотите, так как мужчина сам догадаться не может. Мы разные (не только мужчины и женщины), мы все разные, у каждого свое представление о происходящем – разговаривайте, разговаривайте обо всем. Объявите заранее, что бы вы хотели получить на день рождения, напишите список вариантов, повесьте на холодильник. Поверьте, так вы облегчите жизнь и ему и себе. Можно сказать : «Милый, ты же все равно скоро будешь выбирать мне подарок, и я буду очень счастлива, если ты подаришь мне одну из этих вещей!». Конечно, это в том случае, если вы не обожаете сюрпризы. Или же вы ждете подарки просто так, без всякого повода – так тоже надо об этом говорить: «Я вижу и чувствую, как сильно ты меня любишь, когда делаешь приятные сюрпризы: принесешь шоколадку, цветы или кольцо, безо всякого повода!» Открыто и с любовью говорить, что делает вас счастливой, его сердце обязательно откликнется. И очень важно, когда ваш муж, совершив этот подвиг – выполнит вашу просьбу, будьте щедры на благодарность. Пусть он увидит ваши сияющие глаза, говорите, как вы цените его внимание и обязательно сделайте ответный шаг: приготовьте его любимое блюдо, подарите то, о чем он давно мечтал, создайте романтическую обстановку в спальне или… вы лучше меня знаете что ему нравится.
Составьте список всего, что вам в нем нравится
И каждый раз обращайте свое и его внимание на все то хорошее, что в нем есть(главное – не льстите, а именно подчеркивайте его достоинства):«Милый, ты такой умный (сильный, смелый, организованный, спортивный… вам виднее какой ОН), я горжусь тобой» Замечайте и цените все те действия, которые он делает для вас! Поставил посуду в раковину – «Родной, я заметила, спасибо». Прибил полочку, чмокните в щечку со словами: «Благодарю, любимый»…
Возьмите в привычку обращаться к нему ЛЮБИМЫЙ.
«Любимый, кушать готово» или «Любовь моя, иди, остынет». Здесь можно употреблять также обращения МИЛЫЙ, СЛАДКИЙ… – включите воображение. Поверьте и он в ответ станет называть вас лаского и не потому что так надо, а потому что вам обоим так будет нравится. Может быть вы удивите вашего любимого мужчину, если впервые начнете так к нему обращаться, постепенно введите это в привычку и ваши отношения станут еще теплее, ярче и сексуальнее…
Отдавайте!
В нашей жизни принцип получения – это «отдавание». Отдавать можно любовь, внимание, заботу, тепло, деньги, подарки, улыбки. И очень скоро вы начнете получать это взамен, тогда вам еще больше захочется отдавать. При этом вы будете получать колоссальное удовольствие. Вспомните, как радуетесь вы, когда выбираете и преподносите подарок своему близкому и любимому человеку. Всегда можно отдать больше. Как говорится, улыбка нам ничего ни стоит, но стоит очень дорого. И самые главные вещи, которые мы можем отдавать, у нас в неограниченном количестве. У каждого из нас есть неиссякаемые богатства нежности, понимания, любви, благодарности и других драгоценных вещей. Будьте человеком дающим. Возможно, в вашем окружении есть люди, вокруг которых бурлит жизнь, к ним тянутся, они практически со всеми в хороших отношениях, их все время благодарят, уважают, и постоянно вы видите, как люди с радостью отдают им то, чем богаты. Это закон сохранения энергии: прежде чем что-то получить, нужно обязательно что-то отдать.. И чем больше вы отдаете – тем больше вы получаете. А если переложить этот закон на отношения мужчины и женщины,- закон один, и работает он везде (отношения, бизнес, деньги, любовь, секс…). Нежно укусите мужа лишний раз за ушко, проходя мимо, погладьте по спине, залезьте к нему на колени, поцелуйтесь в лифте, пошлите воздушный поцелуй, сделайте массаж, узнайте, что ему сегодня приготовить. В общем, выберете сами, или придумайте, что вам подходит.
Не смотрите на это как на сделку, я тебе отдал, ну-ка быстро возвращай вдвойне. Отдавайте, не ожидая ничего взамен, бескорыстно. Тогда этот закон работает. Будьте доброй, внимательной, ласковой, нежной, заботливой! Вы же сильная, счастливая, прекрасная женщина! А в этой жизни выгодно быть сильным и положительным. Слабым всегда не везет. Многие спросят: “А почему я обращаюсь именно к женщинам, а не к мужчинам?” – поверьте мне – именно ЖЕНЩИНА делает свой Мир СЧАСТЛИВЫМ!
Конечно я перечислила далеко не все принципы гармоничных отношений, но даже использование этих приведет к колоссальным положительным изменениям. Помните, что любая новая система поведения приводит к результату не сразу, а лишь после 90 дней ежедневной практики. Через 21 день вы приобретете новые привычки и по-другому будете реагировать на старые, знакомые ситуации. Продолжайте, пока не увидите результат. Ведь сила и храбрость это не громкий рев в лесу, а тихий голос вечером: «Завтра я попробую снова!» Счастья Вам в личных отношениях!
