Если вы услышали в свой адрес , что вы не сексуальны, не спешите расстраиваться. Во-первых, человек, который вам это сказал, наверняка имеет сложности в этой сфере — его неделикатность тому свидетельство. Во-вторых, помните, что все люди разные и вокруг вас наверняка есть те, кому вы очень нравитесь. В-третьих, если это вас задело, задумайтесь, почему вы в себе сомневаетесь?
Женская сексуальность давно перестала быть неудобной темой. Но догмы и стереотипы прошлого по инерции живут в нашем сознании. Между тем многие проблемы в интимной сфере у женщин возникают из-за искаженных взглядов на сексуальность.
Итак, можно ли управлять женской сексуальностью? Можно ли усилить женскую сексуальность? Каждая ли женщина может быть сексуальной? Зависит ли женская сексуальность от возраста? Что привлекает мужчин в женщинах? Как привлечь к себе мужчину?
Давайте поговорим?
Женская сексуальность – это, прежде всего, энергия, силе которой нет равных. И мужчины чувствуют наполненных женщин, так как знают, что они способны сделать их успешными и богатыми, одаривая своей внутренней силой.
Женщины веками передавали из поколения в поколение знания древних о том, как накопить и сохранить сексуальную энергию. Ведь та, что владела этим секретом, могла превратить свою жизнь и жизнь своего мужчины в настоящий рай.
Мужчины интуитивно чувствуют наполненных женщин, их тянет к ним, как заколдованных. Но если мужчина сам не способен ничего отдать взамен, вложиться в женщину как эмоционально, так и материально, то он и не сможет долго удержать такую женщину рядом с собой Это ни хорошо, ни плохо, просто это так. Главное, женщины должны понимать, что происходит, принимать свою природу и грамотно ей распоряжаться, развивая свою женскую сексуальность.
По утверждению известного сексолога И.С. Кона женская сексуальность была «открыта» лишь в XX веке. До этого аноргазмия и фригидность были массовыми явлениями, а само представление о женщине основывалось на так называемом комплексе мадонны-блудницы: в представлении мужчин женщина была либо крайне целомудренна, либо порочна, как Лилит. Первой приписывалось равнодушие или даже отвращение к сексуальной жизни, второй — похотливость и ненасытность. Идея о том, что женщина может просто получать удовольствие от секса и от собственного тела, была под запретом. И бедные женщины, оказавшиеся меж двух огней, не могли раскрыть свою сексуальность без боязни прослыть распутницами. Но ситуация изменилась и мы можем свободно говорить о женской сексуальности.
Сексуальность присуща нам с рождения, но у многих она просто не развита из-за особенностей воспитания. Мы все еще плохо знаем себя. Сколько женщин боятся раскрыться из-за того, что в детстве им внушили неправильные установки? Первой сказали, что у нее кривые ноги и огромный нос, второй — что мужчинам от нас только ЭТО и нужно, третьей — что от секса бывают венерические болезни. И понеслось! Мы не верим в собственную привлекательность, не доверяем мужчинам — как тут строить отношения? А уж о сексуальности и вообще речи не идет…
Важно знать, что восприятие сексуальности идет из семьи и передается от женщины к женщине. Наши бабушки и мамы были заняты преимущественно выживанием. Им было не до собственной тонкой душевной организации. Часто в семье они брали на себя функцию мужчины, который физически отсутствовал. Многие из нас вынесли из своих семей, что быть женственной и сексуальной совершенно необязательно. Важно прилежно учиться, затем получить высокооплачиваемую работу, а не думать о всяких глупостях. Фактически многие из нас получили из семьи запрет на то, чтобы быть женщиной. Кстати, такие запреты способны работать всю жизнь, если с ними не начать разбираться. Те же бабушки и мамы сейчас спрашивают своих уже 30-летних дочек: а где же муж и дети? А откуда бы им взяться, если тем же самым дочкам всю жизнь внушали, что интересоваться мужчинами — смешно и стыдно, а перед глазами был пример неполной семьи?
В общем, для многих из нас сексуальность — это все еще неведомая зверушка, обитающая внутри тела и надежно запертая в нем, как в клетке. Непонятно, чем ее кормить и как за ней ухаживать. Как же научиться пользоваться сексуальностью в свое удовольствие?
Сексуальность – это не только и не столько красивое тело. Это еще и легкость, флирт и кокетство. Согласитесь, заигрывание – это очень сексуальный и чувственный процесс. Томные взгляды, покусывание губ, ненавязчивая демонстрация наших прелестей – это не просто игра. Это и ваше хорошее отношение к мужчине. Флиртуя с мужчиной, мы будто бы бросаем ему вызов, показываете ему, что получаете удовольствие заявляя: “Я женщина, а ты мужчина. Мне нравится быть женственной рядом с тобой и чувствовать твою мужественность”. Демонстрируете женственность — главное свое оружие. Вы подаете сигнал, что способны на любовь и доверие. Согласитесь, вряд ли можно по-настоящему понравиться тому, кого в глубине души боишься или презираешь. Сегодня многие женщины разделяют идею о том, что все мужики сво… У таких не бывает поклонников. Зато мужчины интуитивно чувствуют женщин, которые к ним расположены, и с радостью включаются в игру. Такая женщина может не быть красавицей, но от ухажеров у нее все равно не будет отбоя.
Мужчины любят глазами, и так будет всегда., но разным мужчинам нравятся разные женщины. Так что вам нужно просто встретить мужчину, который именно вас сочтет королевой любви и красоты. Нужно принять себя и полюбить себя такой, какая вы есть сейчас и осознать сильные стороны своей внешности. А затем максимально подчеркнуть достоинства и замаскировать недостатки. Полностью овладеть тем, чем наделила вас природа (представьте, что ваша внешность — это ваше наследство). Не нужно переделывать себя: если вы будете пытаться стать кем-то другим, вы гарантированно встретите не того мужчину. Зачем вам притворяться женщиной, которой вы на самом деле не являетесь? Общайтесь с тем, кто оценит именно вас. Только с таким человеком вы сможете прожить долгую и счастливую жизнь. Начните двигаться в светлое будущее прямо сейчас: перестаньте себя критиковать, напишите на зеркале губной помадой «Я люблю себя» и каждый день находите повод сделать себе комплимент. Вскоре найдутся и другие желающие.
Кроме всего прочего, сексуальность – это способность получать удовольствие. Согласитесь, удовлетворенная и наслаждающаяся жизнью женщина выглядит очень чувственно и привлекательно. И это касается не только секса, а всех сфер нашего бытия. А самое важное – сексуальная женщина умеет наслаждаться общением с мужчиной. Более того – по-настоящему сексуальная женщина никогда не согласится жить в мире без мужчин – иначе кто оценит ее сексуальность?
Сексуальная женщина – это непредсказуемая женщина. Она играет на контрастах: сегодня ей свойственны нежность и кротость, а завтра она очарует своего мужчину с напором тигрицы. Будьте спонтанной – вам хочется сегодня романтики? Конечно! Завтра вам захотелось прыгнуть с парашютом? Что за вопрос – все это надо претворять в жизнь. Тогда мужчине никогда не будет скучно рядом с вами, а вы сможете повысить свою сексуальность в его глазах через спонтанность и непредсказуемость.
Женщина, которая хорошо относится к своему телу, знает и любит себя, обещает мужчине множество чувственных удовольствий. К тому же она косвенным образом дает ему понять, что готова насладиться и его телом. А уверенность в себе — это тот магнит, который магическим образом притягивает мужчин. Женщина, которая искренне верит в то, что она привлекательна, действительно таковой является. Она позволяет себе быть и не сомневается в собственной ценности для мира. Научиться этому с нуля (а многим из нас именно это и приходится делать) очень сложно: мало прочитать сотню книг из серии «Как полюбить себя». Этот пункт требует глубинной проработки: поможет работа с психологом, различные тренинги личностного роста, консультации, а также танцы или телесные практики вроде йоги — чтобы почувствовать себя уверенно, нужно «вернуться» в собственное тело и хорошенько обжиться в нем. «Говорящая голова» на ножках вряд ли будет излучать уверенность в себе — разве что попытается забить мужчину интеллектом.
Особое внимание стоит уделить тому, какие предметы одежды присутствуют в гардеробе сексуальной женщины. Все мы испытывали такое волшебное чувство, когда оденешь любимое платье, красивые туфли – и сексуальность сразу же начинает зашкаливать, а мужчины – липнуть как пчелы на мед. Так что, красивая одежда вполне может повысить нашу сексуальность.
Прежде всего, ценится легкая откровенность, чтобы можно было пофантазировать и помечтать. Наготы не должно быть слишком много – это уже не сексуальность, а пошлость. Здесь также работают общие правила подбора одежды: она должна соответствовать вашей комплекции, иметь яркую нотку, но не превращаться в калейдоскоп. Не надо гнаться за новомодными тенденциями – мужчины не оценят ваш футуристичный внешний вид. Во всем должно быть чувство меры – и в леопардовых акцентах, и в длине юбки, и в глубине декольте.
Многие сейчас скажут: “А как же индивидуальность, внутренний мир? “Если вы при этом одеты в мешковатый свитер, на голове у вас воронье гнездо, а в глазах — страх перед жизнью и неуверенность в себе -это не сделает вас сексуально привлекательными в глазах мужчин Прежде чем разбираться в вашем внутреннем мире, мужчина должен заинтересоваться тем, как вы проявляетесь вовне. И это нормально — не поступаем ли и мы так же?
Время выйти из сумрака и обрести способность наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях — именно она является самой сексуальной чертой женщины,
Женская и мужская сексуальность имеют разную природу. Согласитесь, мы назовем привлекательными мужчину и женщину обладающих разными чертами и личностными качествами. Женщинам издавна предписывается быть эмоциональными и хрупкими, нежными и немного слабыми, чувствительными и загадочными. Мужественность заключается совершенно в другом: мы считаем сексуальными сильных, жестких, настойчивых, доминантных, независимых и уверенных в себе.
Следить за внешностью, разумеется, не помешает обоим полам, однако повернутые на себе мужчины в большинстве своем вызывают реакцию отторжения, а не вожделения
На нашу сексуальность, безусловно, влияет и характер наших интимных переживаний и ощущений, а они сильно отличаются от мужских. Это можно объяснять как разницей в физиологических и анатомических особенностях, так и характеристиками воспитания. И все-таки, в чем мы так сильно отличаемся друг от друга?
– Большинству женщин для получения сильного удовольствия от секса необходимо испытывать нежные чувства к партнеру. Нет, мы, конечно, способны вступать в интимную связь без любви, но это не принесет нам такую массу наслаждения как мужчине. Мужской оргазм в конце полового акта наступает всегда, а женский – нет, но зато наш “финал” гораздо сильнее и ярче мужского и может повторяться бесконечное количество раз. Мужчине же нужно время для восстановления. Именно поэтому мужчины во многом гонятся за количеством секса, а мы – за качеством. Кроме того, только женщина способна получать удовольствие от самого процесса. Мужчинам же, во многом, интересен лишь результат.
– Женщинам необходимо время для того, чтобы “разогнаться”.Нам нужна прелюдия: ласки, поцелую, нежные прикосновения, приятные слова (не забывайте, что женщины любят ушами), Мужчине же иногда достаточно представить обнаженную женщину, и он уже “готов”. Во многом благодаря этому мужчины так часто фантазируют о сексе, ведь их “предсексуальное” состояние практически постоянно.
– Для многих мужчин измена – это всего лишь физиологический половой акт с другой женщиной. А для прекрасного пола это что-то совершенно другое: как правило, женский адюльтер сопровождается влюбленностью в партнера по сексу и романтическим настроем. И именно поэтому женская измена опасней для отношений, чем мужская.
– Есть еще такой феномен, как “активность-пассивность”. Так уж заведено, что мужчина по природе охотник, преследующий свою жертву, и это отношение переносится на женщину. Соответственно, она должна быть мягкой, податливой и пассивной. Но не стоит на сто процентов верить этой теории, т.к. многие мужчины находят сексуальной женщину, которая сама может проявить инициативу в любовных играх, а уж секса это касается в особенности. Однако эта инициатива не должна быть чрезмерно настойчивой и навязчивой – как и все в женском поведении.
Это основные отличия между мужской и женской сексуальностью. Безусловно, какие-то женские черты вы можете обнаружить в своем любимом человеке, а он в вас – мужские. Но тенденция есть тенденция, и именно из-за нее мы такие, какие мы есть. Мужская сексуальность более грубая и “неотесанная” – более животная что ли – она больше связана с инстинктами и агрессией, чем женская.
А нам, в свою очередь, ближе нежность и чувственность, романтика и влюбленность. Неслучайно, существует такое определение женской сексуальности: “У девушек весь секс – в голове”. И это во многом так – без соответствующего настроя и психологического отношения мы не можем ни быть сексуальными, ни наслаждаться сексом.
Как повысить в себе сексуальность?
Это не совсем просто, ведь схемы сексуального поведения закладываются в нас в течение всей жизни, а то, что долго формируется, не так-то легко изменить в один момент. Однако это возможно при наличии желания, упорства и уверенности в себе. Вообще, уверенность в себе – это основа сексуальности, причем для обоих полов. Иногда ее даже бывает достаточно для того, чтобы быть привлекательной для мужчин. Можно добавить пару приемов и сексуальных техник – и вперед – вы уже заметны и сексуальны.
Соответственно, первым шагом по развитию сексуальности является повышение самооценки и развитие уверенности в себе. В этом вам могут помочь несколько психологических упражнений, самое главное в выполнении которых – четкое следование инструкции и регулярность (выполнять необходимо 90 дней). Вот эти упражнения:
1) Влюбляемся в себя: Подойдите к зеркалу прямо сейчас… найдите в себе то, что вам нравится… скажите вслух, “я люблю себя за то, что… или потому, что…” давайте, давайте… прямо сейчас… мы ведь хотим чтобы прямо сейчас наша сексуальность изменялась в лучшую сторону… перечислите в себе то что вам нравится (это может быть внешность, черты характера, умение что то делать), делайте это весело…насладитесь процессом… почувствуйте что ты классная!!! вдохни это в себя… Делайте это упражнение каждое утро и каждый вечер, находи в себе каждый день что-то новое…пойми, что ты одна такая и этим ты ПРЕКРАСНА!!!
2). Повышаем чувственность: Выберите несколько приятных на ощупь вещей – это могу быть даже кусочки натуральных тканей: шелк, кашемир, мех и т.д. … Положите их по очереди к себе на колени, закройте глаза и медленно начните прикасаться к ним легкими движениями, не торопясь, поглаживая. Сконцентрируйте свое внимание на тех ощущениях, которые остаются на кончиках ваших пальцев при соприкосновении с ними. Можете попробовать приласкать эти вещи разными способами, например, погладьте их против ворса и по ворсу, по кругу, вверх и вниз – это поможет повысить вашу чувственность…
3). Радуемся каждому дню: Просыпаясь утром – скажите доброе утро этому дню… по дороге на работу – начните видеть прекрасное ( солнце, трава, люди, ручеек, радуга, облака, … и т.д.), делайте все спокойно, не торопясь – суетливая, взвинченная и беспокоящаяся женщина не привлекает никого, даже себя саму (самое интересное у вас прибавиться времени, а не уменьшится..) вы научитесь распределять время правильно…
4). Говорим красиво: учитесь говорить чуть медленнее, спокойно..(это женская энергетика) не тараторьте, не повышайте голос, добавьте томности… давайте попробуем.. проговорите сейчас несколько фраз… ну, например: – “какой хороший день” – пробуем… несколько раз… еще… еще… еще… сделайте это упражнение своим каждодневным упражнением… проговаривайте до такой степени пока вам это не понравится… пока вы не прочувствуете приятно тело во всем вашем теле… поиграйте.. делайте это весело…
давайте попробуем прямо сейчас…увидьте что-то прекрасное… почувствуйте это… проживите это…вдохните это в себя…запомните это состояние…
5). Флиртуем с мужчинами… Перечислите качества, которыми должен обладать мужчина по вашему мнению. Проговорите это вслух, а еще лучше запишите… и найдите подтверждение вашим словам на примерах из вашей жизни… еще… еще… еще… еще…и еще… супер!!! и еще: начните улыбаться мужчинам – всем (в транспорте, на работе, дома мужу, сыну – не требуя от них того же..), делайте комплименты ( только помните комплименты для мужчины немного отличаются от комплиментов для женщины), практикуйте это везде, но делайте это искренне, не принужденно (не путайте лесть с комплиментами) – это должно быть не преувеличение, а именно существующие качества, постарайтесь увидеть их.. начните флиртовать с мужчинами – делайте это легко и весело, играйте в девочку..непосредственную, наивную, искреннюю – пробуйте это сначала со знакомыми, друзьями, коллегами, а потом и с незнакомыми мужчинами… вы поймете как им это нравится..а как это нравится вам…
6). Красивая осанка и походка: каждый раз, когда вы садитесь – садитесь на краешек и ваша осанка сразу же примет красивое положение – пробуем.. не разваливайтесь на стуле, кресле, диване… это придаст вам грации, поверьте мне – такая осанка очень нравится мужчинам… делайте это постоянно – играйте с этим.. Походка,- мы уже говорили об этом… не нужно бежать, торопиться, толкаться – успокойтесь, ходите чуть приподняв голову, смотрите чуть выше вашего носа… наслаждайтесь каждым шагом, каждой секундой своей жизни…
7). Танцуйте – это лучше всех способствует сексуальному раскрепощению и повышению уверенности в себе. Да-да, именно танцы. Во-первых, вы начнете лучше чувствовать и управлять своим телом, а это немаловажно. Во-вторых, вы станете лучше и сексуальней двигаться. В третьих, танцы каким-то волшебным образом делают любую, даже самую серую и забитую “мышь” уверенной в себе и сексуальной. Позитивный эффект гарантирован и в вашей жизни появится страсть и любимое дело, а это тоже прибавляет очков к вашей сексуальности.
8). Ну и самое главное – ведите активный образ жизни, двигайтесь – подумайте что вам нравится, чем бы вы хотели давно заняться, что вы откладывали в долгий ящик??? (танцы, спорт, путешествия и т.д.) вытащите это и реализуйте, повеселитесь от души, – это повысит вашу уверенность в себе, вашу самооценку и соответственно вы вырастите в глазах окружающих. Результат не заставит себя долго ждать: очень скоро вы будете моментально понимать свои желания, а это очень важно в сексе.
9). Рискуйте! Периодически делайте что-то из ряда вон выходящее: прыгайте с парашютом, надевайте умопомрачающие каблуки или делайте что-то еще, что не в ваших правилах. . Когда мы делаем что-то рисковое, что-то, что выбивается из обычного графика, в нашу кровь выделяются адреналин и серотонин. От этого блестят глаза, меняются интонации и походка… Чувствуете, куда я клоню? В жизнь вливаются новые краски, и женщина, переживающая все это, определенно становится сексуальнее.
Женская сексуальность – это совершенно особенное качество, которое нельзя описать чем-то одним: внешностью, характером или манерой поведения. Можно сказать, что это что-то тонкое, практически неуловимое, состоящее зачастую из противоположностей: уверенности в себе и податливости, кротости и напористости, внимания мужчин и независимости. Во многом тайны женской сексуальности по-прежнему остаются неразгаданными, и найти ключ к ней – это задача и вызов для каждой уважающей себя женщины.
А если вам нужна помощь, пишите в директ “хочу коучсессию” и оставляйте ваш номер телефона. Я обязательно с вами свяжусь.
