«Одна из самых невосполнимых потерь — потеря времени.»
Ж. Бюффон
⠀
«Нет времени!»
Бывает у вас такое? Или вы слышите это от друзей, знакомых?
Почему его не хватает? Почему мы не успеваем?
⠀
Время… как его подстроить под себя?
⠀
У меня всегда есть время! Как у меня это получается? Я никогда ничего не оставляю на ПОТОМ! О чем это я? Вы замечаете свои мысли? Ну например: вы готовите и во время готовки ваш взгляд падает на немытую посуду, приходит мысль: «помыть» и следом «ПОТОМ!» Так вот у меня нет ПОТОМ! Или ещё пример: вы гуляете с ребёнком, а в голове куча мыслей о том, что вам нужно сделать… В итоге и прогулка раздражает (мысли торопят вернуться к делам) и дела не успеваете сделать … Как быть?
⠀
Несколько советов как все успевать и где взять время:
⠀
✅ С вечера составьте себе список дел на завтра и разместите их в порядке приоритета.
✅ Ставьте самые сложные задания в самом начале списка (выполнение каждого сложного задания будет приносить вам радость).
✅ Занимаясь делом, сосредоточитесь именно на нем ( так быстрее вы с ним справитесь).
✅Не откладывайте ничего на ПОТОМ (иначе это обрастёт кучей невыполненных дел).
✅Приучите себя вставать рано (кто рано встаёт – тому Бог подаёт ), соответственно и рано ложитесь спать ( сон 7 – 8 часов).
✅Научитесь вставать без будильника – ведь это кайф проснуться самой (ому).
✅Уберите из своей жизни телевизор или сведите его к минимуму (все равно ничего нового вы там не узнаёте ).
✅За час до сна отложите все гаджеты и телевизор в том числе (что бы успокоить своё сознание).
✅Возьмите себе в привычку гулять перед сном (хотя бы 15-30) минут и проветривайте помещение (насытившись кислородом вы быстрее и спокойнее уснёте ).
✅Так же перед сном можно помедитировать (при желании) и поблагодарить себя и весь мир за все то хорошее, что произошло (имеете) в этот день.
✅Чем бы вы ни занимались (даже если вам это очень не нравится ) – делайте это с любовью (если не знаете как – пишите, помогу разобраться )
✅Всегда поощряйте себя в конце дня, недели, месяца, года (чем больше срок – тем круче подарок, решите сразу что это будет).
✅Выделите для себя любимой(ого) один час времени каждый день ( начните хотяб с 15 – 30 минут) и пусть весь мир подождёт (займитесь собой: чтение, занятие фитнесом, любимым делом, общение с любимыми ) у каждого это своё – вы знаете.
⠀
Я вам гарантирую, при выполнении всего вышеперечисленного у вас появиться время. Постепенно и отпадёт надобность составлять список, ваше подсознание будет вам в помощь: знать и делать все во время.
⠀
Сохраняйте для себя, чтобы не потерять, делитесь как у вас получается и обязательно пишите появилось ли у вас время? Если у вас есть ещё советы, – делитесь с нами, давайте вместе сделаем нашу жизнь круче!
⠀
Каким бы временем вы не располагали, я желаю вам счастья! 🌹⠀
